คุณกำลังอยู่ที่หน้า: หน้าแรก > บทความสุขภาพ > ประโยชน์ของการนอนหลับพักผ่อน
รถเข็นผู้ป่วย ราคาถูก
รถเข็นผู้ป่วยแบบพับได้
รถเข็นผู้ป่วยแบบพกพา
รถเข็นผู้ป่วยปรับนอนได้
รถเข็นผู้ป่วยสแตนเลส
รถเข็นนั่งถ่าย ราคาถูก
เก้าอี้นั่งถ่ายราคาถูก
รถโยก รถเข็นคนพิการ
รถเข็นไฟฟ้า
Scooter สกู๊ดเตอร์ไฟฟ้า
เก้าอี้นั่งอาบน้ำราคาถูก
เตียงผู้ป่วยราคาถูก
เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า
เตียงตรวจโรค เตียงพยาบาล
เตียงกายภาพ เตียงฝึกยืน
ผ้าปูเตียง-หมอน-ผ้าย
ที่นอนลม ราคาถูก
เครื่องผลิตออกซิเจน
ถังออกซิเจน
ชุดให้ออกซิเจน
เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว
เครื่องวัดความดัน ราคาถูก
เครื่องดูดเสมหะราคาถูก
เครื่องพ่นละอองยา
เครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือด/เบาหวาน
เครื่องให้อาหารผู้ป่วยทางสายยาง Feeding Bump
ปรอทวัดไข้,วัดอุณหภูมิ
เครื่องช่วยฟัง Hearing Aid
หูฟังแพทย์ Stethoscope
ที่หัดเดิน,Walker,Rollator
ไม้เท้า,ไม้ค้ำยัน,Walking Aids
เครื่องชั่งน้ำหนัก,วัดส่วนสูง
โต๊ะคร่อมเตียง,ตู้ข้างเตียง
ฉากบังตา/ฉากกั้นห้อง
ที่ปั่นจักรยานบริหารขา
เครื่องยกตัวคนไข้แบบไฟฟ้า
เครื่องนวดกระตุ้นไฟฟ้า
Support พยุงกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์สแตนเลสทางการแพทย์ราคาถูก
อุปกรณ์ผู้ป่วย
หม้อนอนราคาถูก/กระโถนรองถ่าย
แผ่นรองซับ ผ้าอ้อม
แผ่นเจลป้องกันแผลกดทับ
น้ำสเตอร์ไรท์,เบตาดีน,น้ำเกลือ,แอลกอฮอล์,ไฮโดรเจน
สำลี/ผ้าก็อซ/ไม้พันสำลี
อุปกรณ์ทำแผล
ยาทารักษาแผลกดทับ
ของใช้แม่และเด็กทารก
อุปกรณ์ทำกายภาพบำบัด
เบาะลม ที่นอนเป่าลม

รายการสินค้าที่เลือกชมล่าสุด

ประโยชน์ของการนอนหลับพักผ่อน
ร้านขายอุปกรณ์การแพทย์ราคาถูก เตียงผู้ป่วย รถเข็นผู้ป่วยพับได้ ที่นอนลม เครื่องดูดเสมหะ ออกซิเจน เอ็นทีอุปกรณ์การแพทย์ / 2015-01-23

 

 

 

 

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งต่อการนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี   นาฬิกาชีวิตของคนเรานั้นมีการหมุนเวียนเวลาของการทำงาน และการพักผ่อนให้มีความสมดุลตามธรรมชาติ  เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  และเป็นการเพิ่มพลังงานในการทำกิจกรรมต่อไป   การที่คนเรานั้นมีการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้สุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตดี การนอนหลับพักผ่อน   ถือว่าเป็นการพักผ่อนที่สมบูรณ์ที่สุด  เนื่องจากเป็นการผ่อนคลาย ร่างกายและจิตใจ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

 

 การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพนั้น คือ การนอนหลับสนิท ไม่มีสิ่งใดรบกวนขณะการนอนหลับ  ดังนั้นจึงควรเลือกสถานที่ที่มีความเงียบสงบ ปราศจากสิ่งรบกวน การเลือกที่นอนก็เป็นสิ่งที่สำคัญ  ไม่ควรเลือกนอนที่นอนที่มีความเเข็งหรือนุ่มจนเกินไป เนื่องจากทำให้เกิดอาการปวดหลังได้  การเลือกที่นอนที่ถูกต้องนั้นจะช่วยให้การนอนนั้นมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น   การเลือกที่นอนควรเลือกที่มีที่นอนกว้างพอที่ผู้นอนสามารถที่จะพลิกตะเเคงตัวได้ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุตกเตียงเกิดขึ้นได้
นอกจากนี้ในผู้ที่มีภาวะอาการนอนหลับยากอาจดูแลด้วยการดื่มนมก่อนนอน รับประทานกล้วยหอมก่อนนอน หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากๆ ก่อนนอน เนื่องจากจะทำให้ปัสสาวะบ่อยรบกวนการนอนได้ นอกจากนี้ควรนอนตะเเคงตัวในผู้ที่มักกรน และควรปรึกษาแพทย์เรื่องปัญหาการนอนกรนช่วยลดการเกิดความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้จากการหยุดหายใจ (Apnea)

การนอนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญช่วยให้ร่างกายสามารถที่จะซ่อมแซมตนเอง   พร้อมกับการทำงานในวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แสดงความคิดเห็น(ยอดรวม0หมายเลขของผู้ใช้ความคิดเห็น)

  • คุณยังไม่ได้แสดงข้อคิดเห็น
รวมทั้งหมด 0 บันทึก, แบ่งออกเป็น1 หน้า. หน้าแรก ก่อนหน้า หน้าต่อไป หน้าสุดท้าย
ชื่อผู้ใช้: บุคคลทั่วไป
E-mail:
ระดับ:
เนื้อหา:
รหัสยืนยัน: captcha